20代で身に着けておきたい習慣

早起きできれば、ポジティブにものごとをとらえられますし、満員電車に乗らなくて済む、余裕をもって仕事に取り組める、静かなので勉強しやすいなどなど、、、、メリットは測りしれません。

有意義なものの身につかない習慣の筆頭格です( ´艸｀)

これも人生の密度を上げることができるメリットではないでしょうか。

何回か試したものの挫折した習慣です(>_<)

書いたものを読み返すのも面倒くさいし、読み返すと恥ずかしかったりするのがデメリットでしょうか。

買い物をして後でストックがあったことに気づいて無駄遣いしてしまったと後悔することも多々ありました。

整理整頓の他に断捨離、余計なストックを持たないことが大事です。

仕事でも日常生活でも役に立つので心がけたいですね。

メリットは健康に良いこと、食費と食事の時間が浮くこと、頭のキレがよくなること、などがあげられます。

私は食欲に勝てず1日2食がほとんどですが、1日1食を1か月ほどやってみて上記の効果を感じることができたので、再び習慣ができるように取り組んでいきたいです。

語学の勉強にも効果的です。本を読んでいて読むのに飽きたとき本文を音読すれば突っかかっている分を突破できることがわかるでしょう。

デメリットが特にないので大変おすすめです。